Sauna muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb. Yog tias koj tau siv cov tshuaj sauna ua ntej, tej zaum koj tau ntsib qee qhov ntawm lawv tus kheej. Yog tias koj muaj lub tsev ntiag tug, tom qab ntawd koj yuav tsum tau xav txog kev tsim lub tsev da dej lossis chaw sauna nyob hauv koj lub xaib. Koj yuav hais kom turnkey chav chav xov rau ntawm https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev sauna.
Ntawm no tsuas yog ob peb cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm kev sauna tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob:
- Saunas muab koj txoj kev xav ntawm kev zoo siab, nrog rau qhov kev xav ntawm kev nplij siab thiab kev nyob tus kheej, txawm tias lub caij txias tshaj plaws.
- Saunas kho koj cov tawv nqaij thiab tshem tawm cov co toxins ntawm koj lub cev. Lub tshav kub hnyav yuav ua rau kom ntshav khiav, uas qhib cov hws tawm thiab yaug cov kab mob thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Nws pab ua kom cov tawv nqaij tuag rov qab los uas tuaj yeem txhim tsa sijhawm, tawm ntawm koj cov tawv nqaij kom ci, noj qab nyob zoo thiab koj lub cev zoo li xav tsis thoob.
- Saunas txhim kho kev noj qab haus huv plawv. Xav txhim kho koj lub plawv kev noj qab haus huv yam tsis muaj cardio? Muaj cov pov thawj uas loj tuaj ntxiv uas saunas tuaj yeem muaj tib txoj kev cuam tshuam rau lub plawv mob thaum ua kev tawm dag zog. Sauna txhim kho cov ntshav txaus, tab sis nws tsis ua li ntawd ntau qoj ib ce. Qhov no txhais tau tias koj lub siab txo qis dua thiab lub ntsaws hauv koj lub plawv tsawg dua. Kev siv cov sauna tsis tu ncua txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv los ntawm ib nrab. Yog tias koj muaj teeb meem mob plawv lossis ntshav siab, thov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov tshuaj sauna.
- Saunas pab tua cov kab mob. Sauna ntu nce zus ntawm cov qe ntshav dawb. Cov tub rog sab hauv muaj lub luag haujlwm tiv thaiv cov kab mob tsis zoo. Kev loj hlob ntawm cov hlwb pab tua cov kab mob thiab kab mob xws li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Ntxiv rau, ntxiv cov roj ntsha eucalyptus-ntxhiab tsw ntxhiab rau cov pob zeb tuaj yeem pab tshem tawm qhov ntswg txhaws qhov tshwm sim los ntawm cov kab mob. Sauna nquag pab tswj cov qe ntshav dawb ntau. Qhov no txhais tau tias yog thiab thaum tus kab mob tawm tsam, koj yuav rov qab sai dua.
- Saunas pab koj rov qab los ntawm koj kev ua haujlwm. Lub cev tuaj yeem mob heev tom qab ua exercise. Rau qhov no koj yuav tsum "ua tsaug" cov lactic acid ntau ntxiv hauv koj cov leeg. Tab sis hmoov zoo, kev mus rau hauv lub rhawv kub lossis dej sauna tuaj yeem pab txo qhov mob thiab so leeg. Nws kuj tseem khi los ua kom cov nyhuv ntawm qhov kev tawm dag zog.
- Saunas pab koj tsaug zog zoo dua. Kev tshawb fawb qhia pom tias kev mus rau tom chaw da dej tuaj yeem ua rau kev pw tsaug zog ntau dua thiab so dua. Qhov no yog vim muaj qhov nce hauv lub cev kub thaum lub sijhawm mus ntsib chav rhaub thiab qhov txuas ntog nws kub hauv lub cev. Qhov no, ua ke nrog kev tso tawm ntawm kev pw tsaug zog-catalyzing endorphins, txhawb kev pw tsaug zog thiab so kom txaus, tso koj nrog kev paub so.
Yog li, chav dej thiab chaw saunas muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo nkauj. Lawv yuav tsis tsuas txhim kho koj txoj kev noj qab nyob zoo, tab sis lawv kuj yuav txhim kho koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho thiab koj lub ntsej muag uas ntxim nyiam. Raws li koj tuaj yeem xav txog, cov pa taws kub kub muaj qhov sib txawv ntawm lub cev. Chav yog feem ntau siv los ua kev kho mob hauv tsev rau kev ua xua lossis mob khaub thuas, vim nws tuaj yeem ua kom cov leeg hauv plab thiab qhib txoj hlab pa. Yog li, lub sijhawm nyob hauv chav sov tuaj yeem pab txo qee cov teeb meem ua pa, tab sis nws tsis tas yuav kho tus mob khaub thuas. Qee tus neeg hnov zoo li tso pa taws thiab pom tias nws zoo rau lawv cov tawv nqaij, thaum lwm tus neeg yuav tsis nyiam huab cua sov ntawm 38 mus rau 45 degrees Celsius. Xaiv qhov twg ua rau koj xav zoo thiab txaus siab.
