Cov ntaub nplaum nplaum (kinesio tapes) tau siv ntau hauv kev siv tshuaj kho mob los kho cov pob qij txha ntawm cov kws ncaws pob thiab cov neeg mob hauv kev kho kom rov qab zoo tom qab raug mob ntawm cov leeg hlwb. Lawv tau rais los ua ntau thiab siv tom qab xyoo 1988 kev sib tw. Cov ntaub nplaum niaj hnub no ua los ntawm cov ntaub qhwv ntsej muag yooj yim, ua los ntawm cov ntaub npuag nrog cov nplaum tshwj xeeb uas yuav tsis ua kom tawv nqaij thaum siv ntev. Yuav siv tau los ntawm cov neeg uas nyiam ua luam dej, vim hais tias cov nplaum txheej tsis tau ntub. Ib qho ntxiv, nrog rau cov xev niaj hnub https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, koj tuaj yeem saib zoo nkauj thiab zam ua tsaug rau ntau yam xim. Niaj hnub nimno xev tsuas yog siv tsis yog rau kev kho qhov kev raug mob ntawm cov leeg nqaij, tab sis kuj tseem siv tau zoo los ntawm cosmetologist https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, masseurs.
Cov raj rau dab tsi?
Elastic tapes (ntaub qhwv) muaj peev xwm daws qhov mob, txhim kho cov ntshav thiab cov qog ntshav, thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov cell ua ke. Lawv tuaj yeem hnav tsis tau hnav mus txog 5 hnub - tsis muaj qhov tsis xis nyob. Cov xov paj nyias txawv ntawm lawv tus kheej hauv qhov dav, cov khoom siv ntawm cov ntaub qhwv nws tus kheej, nyob ntawm thaj chaw ntawm daim ntawv thov. Tab sis lawv muaj ib lub hom phiaj: los pab lub cev kom yooj yim thiab rov zoo los ntawm kev raug mob, ua haujlwm ntau dhau, kev ntxhov siab thiab ua haujlwm dhau.
Cov tapes ua haujlwm li cas?
Cov kab xev nqa cov ntaub so ntswg sab saud sab hauv qhov pib, qhov ua kom lub cev qhov nruab nrab ntawm cov nqaij sib txawv. Thaum ua ntawv thov daim ntawv thov, daim tawv nqaij, nqaij tawv subcutaneous, fascial formations, nqaij, ligaments raug. Thaum lub sijhawm txav, tib neeg daim tawv nqaij nce siab dua cov leeg thiab cov leeg, uas tsim kom muaj qhov chaw nruab nrab ntxiv thiab tswj kev tso kua dej lymphatic. Piv txwv, ntawm cov leeg mob thiab tawv nqaij. Yog li, cov metabolism thiab cov microcirculation zoo tuaj, cov kua dej ruaj khov, cov leeg nruj thiab nws, nrog mob thiab mob rau hauv cov leeg nqaij: mob mob ploj mus li ntawm 20-30 feeb tom qab thov cov ntawv thov. Thiab tom qab ntawd cov txheej txheem ua kom rov qab pib. Kev kov yuav tsis cuam tshuam qhov kev txav thiab tso cai rau cov neeg ncaws pob txuas ntxiv kev kawm thiab kev sib tw. Thiab tapes hauv tib neeg lub neej tsis cuam tshuam nrog nws hauv lub neej txhua hnub.
Cov ntaub qhwv ntsej muag ua haujlwm nrog peb hom kev ua haujlwm: kev hnov, leeg tshav thiab cov leeg nqaij. Nrog lawv cov kev pab, peb tuaj yeem tsim cov nqaij ua kom nco qab. Piv txwv li, thaum khoov duav, peb tuaj yeem ua lub suab nrov trapezius leeg ntawm sab nraub qaum, so hauv cov leeg pectoral, kho qhov chaw uas lub xub pwg tau siv thiab lub xub pwg hniav tuaj yeem nqa tau ua ke. Yog li, rub tawm cov ntaub ntawv qhia qhov tseeb ntawm lub cev zoo, uas yuav dhau los ua lub hauv paus rau kev ua kom zoo nkauj caj dab ntev thiab pom lub ntsej muag huv. Cov txiaj ntsig ntawm kev kov lub ntsej muag - ua haujlwm zoo ib yam li "lub tsev ntsej muag", tsuas yog zoo li qub.
Cov yam ntxwv ntawm kev siv tapes:
Qhov zoo ntawm kev siv tapes yog ncaj qha cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm lawv daim ntawv thov. Vim tias muaj ntau txoj hauv kev ntawm kev thov, nws muaj peev xwm cuam tshuam rau qee yam ntawm lub cev raws nraim li qhov xav tau thiab tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev siv tapes. Rau cov neeg uas xav kom nws tus kheej koom nrog kab xev txhim kho, muaj cov ntawv nyeem kev qhia, cov lus qhia (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Txhua yam nws nyob ntawm thaj chaw ntawm daim ntawv thov ntawm daim kab xev (caj dab, xub pwg, hauv caug, lub luj tshib, ko taw), txhua cheeb tsam nws muaj nws txoj kev thov. Koj tseem tuaj yeem kawm txog cov hau kev ntawm thov ib thaj hauv cov chav kawm tshwj xeeb.
Qhov taw qhia rau kev siv kev sib tsoo:
leeg puas tsuaj;
o ntawm cov pob qij txha;
doog ntshav / pob txha;
txha caj qaum raug mob;
caj dab muaj teeb meem;
kaw pob txha lov;
phlebeurysm;
cellulite;
o tuaj;
Cov chaw ntawm daim ntawv thov yog txawv heev:
Hauv orthopedics:
hwj tau lub luag haujlwm;
kev kho mob ntawm lub tiaj tus taw hauv cov menyuam yaus;
ntxiv dag zog rau cov leeg;
nyem los ntawm kev mob nkees;
Cosmetology:
Cov txheej txheem feem ntau yog txhawm rau tshem tawm cov kev hloov pauv uas muaj hnub nyoog thiab mimic wrinkles los ntawm kev thov tapes. Cov txheej txheem ntsuas dej kuj tseem siv thaum muaj “hnab hauv qab qhov muag” (kom txo qhov txham), “puab tsaig ob lub puab tsaig”, kho cov ntsej muag kom huv.
Hauv sportshttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Rau cov tib neeg (tsis yog kws ncaws pob) uas nyiam faus ntawm triathlons, marathons, ntxiv rau cov kws ncaws pob nrog kev raug mob:
kho cov pob qij txha: pob taws, lub hauv caug, sab nraub qaum - rau qhov tseeb faib tawm ntawm lub nra;
nyem los ntawm qhov mob;
stimulation ntawm cov leeg kawg rau rov ua nrawm dua.
Siv daim kab xev rau koj tus kheej li cas:
Daim kab xev yog siv rau thaj chaw uas raug mob, thaum cov leeg yuav tsum nyob hauv ib qho kev ncab. Nws tau thov los ntawm ib kawg ntawm cov leeg mus rau lwm qhov, nrog me me heev los sis tsis muaj qhov nro txhua. Cov kab xev yog siv los ntawm qhov ze ntawm qhov kawg ntawm cov leeg mus rau qhov kawg distal rau kev txhawb nqa thiab los ntawm distal kawg mus rau qhov kawg ze rau kev kho dua tshiab thiab kho mob.
daim tawv nqaij yuav tsum tau qhuav thiab tsis muaj rog, kho nrog cov xoos ua ntej ua kom huv;
tom qab thov, so daim kab xev kom ua kom cov kua nplaum, uas pib ua haujlwm los ntawm kev ua ntawm qhov ntsuas kub;
zam kom tsis txhob ncab ntau ntawm daim kab xev thaum tab tom thov, kom nws tsis tuaj tev ntawm daim tawv nqaij;
thov cov kab xev kwv yees li 1 teev ua ntej ua si kis las los yog ua ntej da dej, kom cov kua nplaum muaj sij hawm los txhawm rau ua kom tawv nqaij;
Thov kab xev lossis tsis?
Rau kev tiv thaiv ntawm cov teeb meem ntawm cov leeg mus ntawm qhov nqaij, twv yuav raug hu yog! Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nkag siab tias cov khoom lag luam yuav tsum muaj ntawv pov thawj, uas txhais tau tias nws yuav tsum muaj qhov zoo thiab raug sim, xws li
Rau cov teeb meem loj, cov kws tshaj lij yuav tsum tau kev sab laj.
